Ein Trauma ist ein Ereignis, welches unsere Schutzhülle verletzt und uns mit einem Gefühl der Überwältigung und Hilflosigkeit zurücklässt.

Beispiele:

• Unfälle und Stürze
• medizinische Eingriffe
• schwere Krankheiten oder Verletzungen
• Gewalthandlungen wie Mobbing, körperlicher oder sexueller Missbrauch, Vernachlässigung in der Kindheit oder pränatale Bedrohungen
• Verluste von Menschen, Arbeit oder Wohnorte
• Naturkatastrophen oder Kriegserlebnisse

Das Nervensystem reagiert auf solche Situationen mit Kampf, Flucht oder Erstarrung. Bleibt es darin stecken, kann dies im Alltag körperliche Beschwerden, Antriebslosigkeit, Angst, Erschöpfung, Schlaflosigkeit oder hohe Erregbarkeit auslösen.

Die Körperempfindungen und Impulse stehen im Mittelpunkt. Den Empfindungen wird in kleinen Schritten gefolgt. Sie führen zu Emotionen, inneren Bildern und Gedanken. Im Bewältigungsprozess ist das Stärken der Ressourcen zentral.

Erlebnisse, welche körperlich erfahrbar werden, können biologisch neu verhandelt und im Alltag integriert werden. Zu sehen, wie sich die innere Balance wieder einstellt, die eigene Sicherheit aufgebaut und grössere Präsenz im Alltag möglich wird, ist immer wieder ein Geschenk.

Somatic-Experiencing ist auch für Kinder und Jugendliche geeignet, weil der Körper im Vordergrund steht.
www.somatic-experiencing.de

«Der wortlosen Sprache des Körpers zu lauschen ist der Schlüssel zur Heilung.»